PRO стресс и выгорание

В занятное время мы живем: сегодня стресс считается чуть ли не нормой, своего рода образом жизни. Кто-то даже утверждает, что стресс полезен: он мобилизует, мотивирует, повышает конкурентные преимущества… Да, это так, но надолго ли?

Уже очевидно, что хронический стресс становится причиной серьезных проблем со здоровьем. Человеческий организм вообще не приспособлен для адаптации к постоянному стрессу, он стремится к гомеостазу, балансу так же, как и разум к равновесию. Именно баланс и психологическая устойчивость помогают нам быть успешными и эффективными.

Усугубляет ситуацию попытки подавить стресс и игнорировать его, которые по сути становятся еще одним уровнем стресса. «Борьба со стрессом», как показывает практика, довольно бессмысленное занятие, не дающее реальных результатов, ведь мы обычно никак не можем повлиять на факторы, которые вызывают у нас такую реакцию. Но мы можем нести ответственность за наше отношение к ним, за нашу реакцию, восприятие, за себя в контексте этих обстоятельств. И тогда наша задача научиться обходиться со стрессом, найти тот ресурс, наработать опору, выйти на такой уровень, которые позволят нам не запускать реакцию стресса, не пугаться, не воспринимать фактор, как опасность – то есть стать психологически устойчивыми, жизнестойкими. Эта внутренняя сила, которая нужна не только в сложных ситуациях, но и в любой сфере жизни и деятельности. Она становится фундаментом личности, стратегий поведения, выборов, которые мы делаем на пути к своим целям.